Leite de Aveia

O leite de aveia é bom principalmente para quem tem doença celíaca ou quer diminuir o glúten da alimentação porque a aveia é um cereal sem glúten. Além disso, este leite ajuda a emagrecer porque tem poucas calorias e fibras que diminuem o apetite.

Uma das propriedades mais interessantes do leite de aveia é sua capacidade relaxar o organismo devido à fitomelatonina que contribui para uma boa noite de sono, sendo um alimento especialmente indicado para quem tem insônia.

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Leite de Aveia
Refeição Café da Manhã
Rendimento
Pessoa
Ingredientes
  • 1 xicara Aveia em Flocos
  • 2 xicaras Água para molho
Refeição Café da Manhã
Rendimento
Pessoa
Ingredientes
  • 1 xicara Aveia em Flocos
  • 2 xicaras Água para molho
Instruções de preparo
  1. Deixe a aveia de molho na água por uma hora.
  2. Bata no liquidificador a aveia com a água do molho.
  3. Coe, e guarde na geladeira.
Notas da Receita

Se quiser um leite mais liquido ou mais espesso aumente ou diminua a quantidade de água quando bater.

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